¿Alguna vez te has preguntado cómo se forman las caries? Aunque muchas personas piensan que la ingesta de dulces y la mala higiene bucal son sus causas principales, hay más factores que influyen en su aparición. Por ello, desde nuestras clínicas dentales en Madrid, en este artículo te explicamos las principales causas de las caries y los hábitos que pueden hacer que aparezcan más fácilmente.
¿Qué son las caries?
Las caries son daños en la superficie del diente que se convierten en pequeños agujeros o cavidades. Se forman cuando los ácidos producidos por las bacterias en la boca desgastan el esmalte, que es la capa protectora y superficial del diente. Si no se tratan a tiempo, las caries pueden afectar a las capas más profundas del diente, causando dolor, infecciones y, en casos graves, la pérdida del diente.
Principales causas de las caries
Las caries son el resultado de una combinación de factores que, con el tiempo, desgastan el esmalte dental y permiten que las bacterias dañinas se instalen en los dientes. Aunque todos estamos expuestos a riesgos, ciertos hábitos y condiciones pueden aumentar significativamente la probabilidad de desarrollar caries. Las causas de las caries más comunes son las siguientes.
Placa bacteriana
La placa es una capa pegajosa de bacterias que se forma constantemente en tus dientes. Si no se elimina adecuadamente con el cepillado y el uso de hilo dental, la placa se endurece y forma sarro, siendo esta una de las principales causas de las caries.
Alimentos y bebidas azucaradas
El azúcar es uno de los principales culpables en la formación de caries. Alimentos como dulces, refrescos, jugos de frutas y alimentos procesados contienen altos niveles de azúcar. Cuando consumes estos productos, las bacterias en tu boca producen ácidos que desgastan el esmalte dental.
Mala higiene bucal
Otra de las principales causas de las caries es una higiene bucal insuficiente. Si no te cepillas los dientes al menos dos veces al día y no usas hilo dental regularmente, estás dejando que la placa y las bacterias se acumulen en tu boca. Esto aumenta significativamente el riesgo de desarrollar caries. La falta de higiene bucal también puede llevar a otros problemas como la gingivitis y la halitosis.
Boca seca
La saliva es imprescindible para mantener la boca limpia porque ayuda a neutralizar los ácidos producidos por las bacterias. Si tienes boca seca (xerostomía) debido a ciertos medicamentos, enfermedades o simplemente no bebes suficiente agua, tu riesgo de caries aumenta. La saliva también ayuda a eliminar restos de comida y placa, por lo que mantener una buena hidratación es esencial.
Hábitos alimenticios
Aunque muchas personas no lo tienen en cuenta, los hábitos alimenticios también son una de las causas de las caries. Comer con frecuencia, especialmente si consumes muchos snacks azucarados, mantiene los niveles de ácido elevados en tu boca durante todo el día, Además, los alimentos pegajosos, como los caramelos o las pasas, se adhieren a los dientes y son más difíciles de eliminar.
Factores genéticos
Es importante saber que algunas personas son más propensas a las caries debido a factores hereditarios. Esto puede incluir la forma de los dientes, la cantidad de saliva que produces, y la calidad del esmalte dental.
¿Qué hábitos favorecen la aparición de caries?
Aunque la formación de las caries es el resultado de varios factores, existen ciertos hábitos que favorecen su aparición. No visitar al dentista con regularidad provoca que no se detecten las posibles caries dentales a tiempo, que podrían desarrollar complicaciones futuras. Por otro lado, fumar o consumir alcohol en exceso puede afectar a tu producción de saliva y ser otra de las posibles causas de caries. Además, el tabaco contribuye a la acumulación de placa y sarro en los dientes.
¿Cómo prevenir las caries?
La prevención dental es fundamental para evitar la aparición de caries. Algunos consejos para mantener tus dientes sanos son:
- Cepíllate al menos dos veces al día con una pasta dental que contenga flúor.
- Usa hilo dental diariamente para eliminar la placa y restos de comida entre los dientes.
- Limita el consumo de alimentos y bebidas azucaradas.
- Visita al dentista regularmente para limpiezas y revisiones profesionales.
- Mantente hidratado y mastica chicle sin azúcar para estimular la producción de saliva.
- Considera un enjuague bucal con flúor si eres propenso a las caries.
Ahora que ya conoces las principales causas de las caries, recuerda que la clave para una sonrisa saludable es la prevención. Adoptar buenos hábitos de higiene bucal y mantener una dieta equilibrada son pasos sencillos que pueden ayudarte a evitar las caries y a mantener tus dientes fuertes y sanos.
Si precisas de ayuda especializada o sospechas de la presencia de caries en tus dientes, contacta con nuestros profesionales de Arce Clínica Dental para una revisión bucal.
